carbo i mono

No pewnie dobrze wiesz ale cykl mono powinien trwac min 6 tygodni wiec i tak Ci sie przesunie na luty. Ja bym dokupil carbo

mono, carbo, bcaa, bialko i to wszystko chyba :P

a to kolega chcial robic cykl na 2XP dobrze ze Ci to wybili z glowy poki co dieta, w ramach jej uzupelnienia carbo,bialko,gainer do tego witaminy i mineraly nie wiem jak rzeczywiscie wyglada ten twoj staz 5mscy, jesli jest to pelen, porzadny okres cwiczen, nie robisz znaczacych bledow w technice,dieta jest, to zrobilbym cykl na kreatynie [...]

Najlepiej bedzie kupic mono do tego carbo lub tauryna, albo razem... 300 gr styka na 6 tyg. treningowe 5gr 2 razy dziennie- na czco i po treningu nietreningowe tylko na czco 5gr

a który to cykl krety, jak pierwszy to wystarczy mono, do tego gainer wg braków w diecie, ewentualnie mozńa dorzucić carbo, witaminki i omega3. Ale to już zależy od stanu portfela.

[...] byly" to znaczy ze czegos nie dopilnowales byly braki w diecie albo slaba regeneracja lub zly trening najlepiej uloz porzadna diete - braki uzupelniaj bialkiem/carbo/gainerem trening + regeneracja i bedzie dobrze skoro brales kreatyne to trzeba zrobic przerwe w jej braniu, przerwa: minimum tyle ile trwal cykl na kreatynie.. jak juz [...]

conajmnie 6 dziennie musisz brać- jest to już dobra, lecz minimalna dawka. więc chyba zabraknie, więc skorzystaj raczej z rady kolegi i dokup mono lub wiecej tej magna power. carbo tylko pod warunkiem, że jest niezbędne z braku węglowodanów jesli mógłbys ich szybko uzupełnic po treningu.

Ale wiesz pierwszy raz duzy zestaw bd bral ;) wczesniej Bralem Mono+Gainer+bialko+witaminy , pozniej bralem przedtreningowke , Cm3 i carbo, takie zestawy male teraz konkret :D

Mono: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo BCAA: przed i po treningu - 1g na 10kg masy ciała Omega3: 2 kapsy do śniadania Witaminy: polecam wieczorem (lepiej się śpi - ja tak mam) Carbo: 50g po treningu.

a może pomyślisz o diecie !!!!!!!! białko wtedy jako uzupełnienie diety !! jak kreatyna to na pierwszy cykl jakieś mono polecam vital może być. do tego dekstroza/carbo. ale bez diety i tak hoooya ci to da tylko krete zmarnujesz !! zacznij od diety potem pożądny trening a na końcu suple. pozdro

jabłczan + mono + carbo + tauryna i styka

a jeszcze mam pytanie, ile gram CS przed treningiem i czy moge mono mieszac razem z carbo ?

kup samo mono i carbo jako trasnsporter tak tez bedzie dobrze

Dobrze pierwsz cykl mono cie ładnie sponiewiera!! zakup zielonego vitalmaxa 250 mesh, pózniej zaczniesz kombinować ze stakami!! zakup zamiast tej dextrozy Carbo np. CarbBx z biogenixa ma dobry skład a cena przystępna!! Dawkuj 5g rano i 5g po treningu/ w porze treningu popołudni w nietreningowe dni!! a tak zapytam masz diete??

gainerka i carbo to jako uzupelnienie diety ma sie rozumiec nitro to kreatyna ( stack ) ale jesli jeszcze nie robiles cykli to raczej wez mono ( tanie a efekty sa ) a jesli robiles to zalezy ile masz kasy wszyscy polecaja XP wiec to chyba najlepsze rozwiazanie

kupiłeś już te suple czy nie??? jeśli nie to polecam cykl: CF lub tańsze CP małe mono(vital wyjdzie ekonomicznie) tauryna MC Olimpa najkorzystniej ZMA lub ZHA Omega3 w razie potrzeby białko/carbo/gainer/bulk i masz piękny cykl

Białko według braków w diecie, carbo wyłącznie około treningowo, nitrobolon porcja przed treningiem, dokupiłbym jeszcze 300g mono i jadł 5g rano. Napisz coś więcej o sobie. pozdrawiam

Jednak wybiorę mono i carbo............dzieki za odpowiedz

"zestaw" sprecyzuj cel!!! masa czy rzezba?? na mono nie zrobisz rzezby bo zalewa j/w jablko jesli na mase to moze byc ale dorzucil bym carbo zamiast dextro i jakies bialeczko ja tez bym proponowal krete z Vitalmaxu w prochu a juz najlepiej 250mesh

Po co mu Carbo ? Kup zwykłe mono i zobaczysz jak będzie;-) potreningówki strata kasy